Kontrolle über Gedanken und Emotionen
Stress erwächst zu einem großen Teil aus der Angst. Auch in einem Trainings-Kampf werden diese "Überlebensinstinkte" getriggert. Die Angst und der Stress sind jedoch in diesem Fall (wie auch vielen anderen Fällen) unbegründet, da unser Leben ja nicht wirklich in Gefahr ist! Diese zunächst einmal unangenehmen Situationen führen so manchen an seine Grenze, allerdings macht die Bewältigung die Kinder auch resistenter gegen Stress. Denn durch diese Erfahrungen lernen sie den Umgang mit Ihren Gedanken und Emotionen - und das unter erheblicher Anspannung. Sie lernen sich zu kontrollieren und können mit der Zeit auch unter großem Stress die Nerven bewahren!
Selbstsicher bei Prüfungen
Ein besonderer Stress dem sich viele Kinder gegenüberstehen, ist die Prüfungsangst. Obwohl sie gelernt haben und die Dinge eigentlich wissen, bekommen sie manchmal einfach einen Blackout im Angesicht der Prüfung.
Ein wesentlicher Teil in der Kampfkunst ist ebenfalls die Vorbereitung auf Prüfungen. Durch die Kampfkunst lernen die Kindern zum einen wie man richtig lernt, zum anderen lernen sie jedoch auch Strategien kennen, um mit derartigen Stresssituationen umgehen zu können.
Auftreten vor anderen Kindern
Ein großer Stressfaktor ist tatsächlich auch die Angst vor anderen Menschen. Die Angst vor dem öffentlichen Sprechen belegt in Umfragen regelmäßig einen der ersten Plätze. Hiergegen beugen wir im Training vor! Im Unterricht ist es ganz normal und natürlich, dass alle Schüler*innen regelmäßig Übungen vor der Gruppe zeigen müssen. Auch werden regelmäßig Fragen gestellt, die von den Kindern beantwortet werden müssen. Insbesondere schüchterne Kids lernen so das Auftreten vor der Gruppe und verlieren die Angst vor dem öffentlichen Sprechen!
RESILIENZ AUFBAUEN DURCH KAMPFKUNST
Wie können wir es schaffen, in einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, Ruhe zu finden und auch unter Stress einen kühlen Kopf zu bewahren? Und genauso wichtig: Wie können wir unseren Kindern diese Fähigkeiten mit auf den Weg geben?
In der Kampfkunst geht es zu einem wesentlichen Teil um genau dieses Thema. Im Folgenen zeigen wir, wie unser Konzept die Kinder im Aufbau von Resilienz unterstützt!