STARK & SICHER - Selbstverteidigungs-Workshop

1. Praxisorientiertes Selbstverteidigungstraining

Dieser Kurs vermittelt dir hochkritische Selbstverteidigungsfähigkeiten! Unser Ziel ist es, dich für einen hoffentlich nie eintretenden Notfall vorzubereiten! Keine komplizierten Griffe, sondern ausschließlich einfache und effektive Techniken, die im Ernstfall wirklich funktionieren. Der Workshop ist somit bestens geeignet für Neueinsteigerinnen wie auch "Selbstverteidigungs-Auffrischer".

2. Mentale Stärke & Selbstbehauptung

Ziehe klare Grenzen! Wir möchten dir zeigen, wie du mit Stimme, Haltung und Blick unmissverständlich kommunizieren kannst. Wir zeigen dir außerdem, wie du deine persönlichen Grenzen setzen und - ganz wichtig - wie du diese entschlossen verteidigen kannst. Lerne für DICH selbst einzustehen und gewinne die Sicherheit "NEIN" zu sagen, wenn deine persönlichen Grenzen überschritten werden.

3. Besiege Deine Ängste

Wir zeigen dir, wie du mit deinen Ängsten umgehen und wie du ihnen begegnen musst. In unserem Workshop lernst du deine Ängste zu überwinden, deine Handlungsoptionen richtig einzuschätzen sowie potentielle Bedrohungen realistischer zu bewerten.

4. Bonus: Spende an Frauen helfen Frauen e. V.

Die Hälfte des Gewinns aus den Einnahmen spenden wir an "Frauen helfen Frauen e. V.", einem Verein, der Frauen und ihren Kindern Schutz, Beratung und Unterstützung bietet. Der Verein betreibt das Autonome Frauenhaus Stuttgart sowie die Beratungsstellen BIF und FIS und setzt sich aktiv für ein gewaltfreies Leben und die Prävention von Gewalt gegen Frauen ein.

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